每一種問題出現之後，緊隨其後的一定有很多種解決辦法，就拿脫髮問題來說，當脫髮成為一種困擾的問題之後，緊隨而來的是一大堆的增髮方法。如果嚴謹一些思考問題，你會發現，如果每一種方法都管用，那麼擇其一而用之。為何要出來那麼多的辦法？如果不管用，為何又被人稱之為“增髮方法”呢？
其實經過大量的調研就會發現，每個人的狀況不一樣，面臨的脫髮問題也不盡相同，因此針對不同的脫髮困境衍生出了不同的增髮方法，同一種方法針對不同的脫髮群體，效果自然不一樣，而同一個脫髮者，要想真正的實現增髮，就要從中選擇出最適合自己的，不要跟隨大眾說“管用”就盲目的去嘗試，因為增髮方法再多，只有適合自己的才是最好的，其他都是沒用。
那麼具體的增髮方法有哪些呢？如果是我的話，針對一般人群我會推薦食療。因為這種方法是最天然的無害的，畢竟藥食同源，從食物的角度來解決增髮問題，雖然效果緩慢，但是假以時日總會有一定的作用，而且吃進去的都是食物，本來每天也要吃飯，因此這種食療的方法既方便安全，又簡單易操作。而且很多事物都是不錯的增髮食材，比如常見的大豆、黑芝麻、玉米、海帶和新鮮的水果蔬菜等，不僅是增髮必須的營養，也是維持身體健康所必須的。
不過關於食療大家的印象是作為可食用的食物，其實還有一種“食物”，只是不是通過食用進入身體，而是直接作用於頭皮，給頭皮增加營養或者是為頭髮提供生長必須的養分，這些頭髮的食物有胱氨酸、維生素B、維生素E等，因此使用含有這些成分的洗髮水，就是在給頭皮做營養，自然也是一種穩妥的增髮方法。