什麼是生髮丸？
生髮丸是以內服方式補充毛囊所需營養或調節體質的補充劑，目標在改善頭皮微環境、支持毛髮生長周期。對於剛開始出現稀疏或想做長期養護的人，這類產品常被視為輔助方案，而非立即治癒的方法。
常見成分與作用機制
很多生髮丸會包含B群、鐵、鋅、胺基酸，以及像何首烏、當歸等草本，這些成分分別幫助細胞代謝、促進血液循環與提供抗氧化保護。成分透過改善毛囊營養、延長生長期（anagen）或減少休止期（telogen）比例，來達到漸進式的效果。不過成分與劑量差異大，選擇時要看標示與檢驗報告。
適用情況、效果與期待管理
生髮丸較適合因營養不良、壓力或生活習慣導致的輕度掉髮；若為荷爾蒙性或遺傳性脫髮，單靠生髮丸效果有限。通常需持續使用三至六個月才可能見到細毛增生或髮質改善，且個體差異明顯。把它當成一項長期調理投資，比期待快速見效更實際。
使用注意事項與選擇建議
使用前先確認成分、劑量與是否有第三方檢驗，若正在服用處方藥或有慢性病，務必先諮詢醫護。服用時注意紀錄變化、留意過敏反應，若出現不適應立即停用。比較不同產品時，可看活性成分含量、劑型（緩釋或即溶）、以及廠商的品質管理。綜合頭皮護理、飲食與睡眠，搭配合適產品，才能讓生髮丸發揮較穩定的效果。